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由專業(yè)施工員對每日發(fā)生的事宜及 有關工程的情況按施工日志的要求真實填寫匯總。書面報送項目經理及 資料存檔。 （6）保證進度的循環(huán)措施： 如前所述，在建立各級檢查制度的基礎上有效的控制施工進度，這 是目的所在，所以在了解施工現(xiàn)狀和實際進度后，如何進行控制是保證 進度計劃的關鍵，籃球場，是項目管理和中心任務。 本公司承接的工程均無因本公司原因拖期，幫培養(yǎng)了一批思想覺悟高業(yè)務水平好、吃苦耐勞的職工，放棄休息，實行加班加點，甚至必要 進通宵作業(yè)都不會有思想問題，這是確保施工進行可靠的保證。

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      籃球架是籃球場地的必需設備?；@球運動器材。包括籃板和籃板支柱，架設在籃球場兩端的中央。目前使用的有液壓式、移動式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪種形式的籃架，都必須保證有足夠的強度和剛度，桌球臺，不因籃球猛烈撞擊球籃后發(fā)生較大幅度的震動和變形，從而影響籃圈水平面的標準高度和位置。

      液壓籃球架就是通過籃球架底座里面有一套液壓升降系統(tǒng)，陽江桌球臺廠家，可以完成籃球架設定的標準高度上升或者下降以及行走的需要，東平桌球臺，稱為電動液壓籃球架。是根據(jù)國際籃聯(lián)標準研制而成的產品。

規(guī)格:底座尺寸2.2米1.2米，臂展:3.25m

特點:籃球架升降集手動、電動、遙控起輪于一體，方便靈活，經久耐用。

材料:籃板采用高強度鋼化玻璃為材料加工而成，抗沖擊力強，透明度高，耐久性強，平整安全等優(yōu)點。

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1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，球場圍網(wǎng)鋪設，讓背部和肩膀放松，籃球架，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內收，使其緊貼伸直的一條腿的內側。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，茂名市籃球架廠家，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

5. 縫匠肌（大腿內側的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

力量器材：

自由力量和綜合力量，包括：模擬訓練器、綜合訓練器、單功能訓練器、

啞鈴，杠鈴都是，應有盡有。以及一些室內和室外的健身器材，萍鄉(xiāng)籃球架廠家，這里就不詳細列舉了。

有氧器材：

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增心血管功能。

橢圓機：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

劃水器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調能力。

美體機：可對腰部、背部作放松。

另外還有 劃船器、握力器、美腰機、動感單車等等。

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